Varmt välkommen på på Yoga Nidra!
Yoga Nidra är en guidad avslappning där vi utforskar gränslandet mellan sömn och vakenhet. Här finns det möjlighet att slapna av djupt och släppa på ev. stress och spänningar.Vi börjar med ett grundläggande yogapass och övergår sen till den liggande avslappningen.
Möjliga effekter av Yoga Nidra är :
- bättre sömn, självmedkänsla, avslappning, medveten närvaro, känslomässig reglering mm.Efter Yoga Nidran finns det möjlighet för den som vill att stanna kvar en stund. Det bjuds på te, juice & något sött.Mattor, yllefiltar och bovetekuddar finns på plats så att du kan ligga riktigt bekvämt under avslappningen.
Vill du ta med egen utrustning går det bra ocksåAnmäl dej gärna så snart som möjligt, sista anmälningsdag är måndag 14/11. Antalet platser är begränsade.Det går bra att maila yoganatur@outlook.com eller kontaktformuläret på hemsidan.Pris: 300 kr, och du kan få kvitto till friskvård.Varmt välkommen!
