Varmt välkommen till YogaNatur
Här behöver du inte vara vig, trendig eller van - men du får gärna vara lite nyfiken & ha en önskan om att ta hand om dej.
Hej, jag heter Maria.
YogaNatur växte fram ur min egen resa från ont i ryggen till ett liv med mindre värk, mer rörelsefrihet och så mycket mer.
Jag är uppvuxen på en gård i Hannäs och naturen har alltid varit en självklar del av mitt liv.
Min yogaresa började 2004 när jag hade ont i ryggen och längtade efter att slippa värken och kunna röra mig igen. En fysioterapeut tipsade mig om yoga – och det blev början på något som förändrade mycket mer än jag hade väntat mig.
Med tiden upptäckte jag att yoga gav så mycket mer än ökad rörlighet. Jag fick verktyg som hjälpte mig att hantera både stress och vardagen på ett bättre sätt.
Sedan dess har jag fortsatt att utbilda mig – både av egen nyfikenhet och för att kunna dela vidare det som kan vara till stöd för andra.
Idag driver jag YogaNatur med en önskan om att göra yoga tillgänglig för fler. Oavsett om du yogar på stol eller matta, ute i naturen eller hemma i vardagsrummet är du varmt välkommen – precis som du är.
Det kostar att bita ihop
Många av oss har lärt oss att bita ihop och köra på. Det fungerar ofta ett tag. Men förr eller senare säger kroppen ifrån.
För en del av oss sätter det sig i käkarna och axlarna.
För andra i ryggen, magen eller sömnen. Kroppen försöker berätta när något inte riktigt fungerar – frågan är om vi har möjlighet att stanna upp och lyssna.
Stress är en naturlig del av livet och hjälper oss när vi behöver den. Men vi behöver också återhämtning. Får vi inte till det under en längre tid blir det allt svårare att hitta tillbaka till energi och glädje.
Jag tror att vi kan påverka mer än vi ibland tror. Genom att bli mer medvetna om kroppens signaler, våra känslor och våra gränser.
För mig är yogan ett av de verktyg som hjälper mig att hantera både stress och vardag lite bättre.
YogaNatur finns för dig som har börjat fundera på om det kanske finns fler sätt att ta hand om både kroppen och dig själv.
Det har oftast tagit tid att hamna där du är idag – därför får förändring också ta tid.
Att bli mer medveten är ofta ett bra första steg.
Det är aldrig för sent att börja ta hand om sig själv - det du gör idag påverkar livet framåt.
Utbildningar i urval
• Medicinsk yoga
• Kundaliniyoga
• Traumaanpassad yoga
• Naturliga rörelser
•Yoga Nidra
• Naturupplevelseguide
• Friskvårdsguide
