Fria resurser
Små verktyg för din hälsa
Här hittar du gratis guider, enkla övningar och tips som du kan använda i vardagen – för att ta hand om både kropp och sinne. Ta det som passar dej, när det passar dej.
Du kan göra mycket själv för att må bättre
Kroppen är med oss hela livet, och hur vi tar hand om den spelar roll.
Vi kan själva göra mycket för att skapa bättre förutsättningar för att må bra – genom rörelse, återhämtning och genom att bli bättre på att lyssna på kroppens signaler.
Det behöver inte handla om stora förändringar. Ofta är det de små sakerna vi gör regelbundet som gör skillnad över tid. Kanske börjar det med några minuters rörelse, en stunds vila eller att bli lite mer uppmärksam på vad just du behöver.
Vad kan du behöva till yogan?
Tre enkla yogaövningar på stol
Tre enkla övningar som hjälper dej att mjuka upp kroppen och få in lite mer rörelse i vardagen. Du gör dem hemma, när det passar dej.
Fler resurser kommer
Håll utkik
YOGA STRESSHANTERING - Värna
PROVA-PÅ YOGA - på plats
Möjlighet att prova på yoga i början av terminen.
GRATIS MATERIAL - ladda ner
Enkla övningar och guider för dej somm vill komma igång med yoga.
Vill du yoga med YogaNatur?
Åtvidaberg • Valdemarsvik • Kvarnvik • Värna
Stolsyoga
Åtvidaberg • Kvarnvik
Du behöver inte vara vig, trendig eller van.
FRISKYOGA - hemifrån
Onlinekurs
STOLSYOGA - hemifrån
Onlinekurs
Om YogaNatur
YogaNatur växte fram ur en enkel övertygelse – att yoga ska anpassas efter kroppen, inte tvärtom.
När yogan hjälpte mig från en stel rygg till ett liv med mer rörlighet, lugn och energi väcktes en önskan att dela den upplevelsen med fler. Idag erbjuder jag Friskyoga och Stolsyoga – på plats och online – så att fler kan hitta ett sätt att yoga som fungerar i deras vardag.
Du behöver inte vara vig,
trendig eller van
- du behöver bara börja.
