Kundvagn
0
0,00 kr

Blogg

Min resa – från aktiv och stark till stel med värk… och tillbaka igen. 

Från ett aktivt liv med judo, arbete på gården, och jakt – till att knappt kunna röra mig på grund av ryggsmärta.
Med hjälp av yoga hittade jag tillbaka till rörlighet, styrka och livsglädje.
Idag delar jag de verktyg som hjälpte mig, med andra som vill må bättre. 

250815
Jag är uppväxt på gård och även om jag aldrig varit en sportnörd -  har rörlelse alltid varit en naturlig del av livet.
Jag tränade och ledde judo, jobbade på gården och var hundförare på älgjakten.

Men så slutade ryggen att fungera.
Till slut kunde jag knappt röra mig eller ta mig någonstans. Små vardagliga saker blev tunga, och jag fick anpassa hela livet efter vad ryggen klarade av.

Jag sökte hjälp på många håll –  hos läkare, massör, akupunktör mm.

När jag till sist träffade en fysioterapeut i Linköping som föreslog yoga, blev det en vändpunkt.
Jag började yoga– med smärtstillande i kroppen, för annars hade jag inte klarat av att delta.

De första klasserna var jobbiga på många sätt. Det var tufft att sitta i bilen in till stan, miljön var helt annorlunda än judons, och jag som alltid varit stark tack vare fysiskt arbete kunde knappt vara med på hälften av rörelserna vi gjorde.

Men jag märkte att smärtan sakta gav med sig. Jag fick mer rörlighet och ork och kunde till slut yoga utan värktabletter. Andningen blev djupare, axlarna sjönk ned, och jag och kroppen började hitta varandra igen.
Jag fick med mig redskap från yogan som jag kunde använda när ryggen utmanade.

Åren gick, och yogan blev en självklar del av mitt liv. Jag utbildade mig i Medicinsk yoga, Kundaliniyoga, Sensing Yoga, Yin yoga och Traumaanpassad yoga – allt för att förstå mer och kunna hjälpa andra som befinner sig där jag varit.

2018 startade jag YogaNatur för att kunna dela yogans fördelar med fler.
Idag möter jag många deltagare som är stela, trötta, har ont och är stressade – eller bara vill må lite bättre – och jag vet hur det känns att ta det där första, trevande steget och till sist våga tro på att en förbättring är möjlig.

Jag har varit där själv.
Och jag vet att du inte behöver vara vig, trendig eller van – bara ha en vilja att ta hand om dig själv.

/ Maria 💛

Välkommen till YogaNatur!

250801
Hej och varmt välkommen hit!

Jag heter Maria och det är jag som driver YogaNatur. Här får du hjälp att må bättre – både fysiskt och mentalt – genom skonsam, trygg och funktionell yoga.

Jag hjälper dig som:

  • Känner dig stel, trött eller stressad och vill hitta tillbaka till mer rörlighet och energi.

  • Behöver en trygg plats att röra dig utan krav på prestation.

  • Vill ha enkla verktyg att använda i vardagen – hemma, på jobbet eller ute i naturen.

Vi ses i Friskyoga på plats i Åtvidaberg, Valdemarsvik, Kvarnvik eller Värna – och i Stolsyoga online, där du kan delta var du än är.
Allt är på kroppens villkor och anpassas efter dina möjligheter. Du behöver inte vara vig, trendig eller van – bara ha en vilja att ta hand om dig själv.

I den här bloggen kommer jag att dela:
🌿 Tips och övningar för att må bättre i vardagen.
🌿 Inblickar från kurser och temapass.
🌿 Tankar om yoga, nervsystem, lymfsystem och livet i stort.

Välkommen – ta ett djupt andetag och känn att du har kommit rätt.

/ Maria 💛