Varmt välkommen på yoga i naturen!

Yogan blir en stund för dej – med tid för återhämtning, närvaro och ny energi.
Vi gör enkla och effektiva övningar för rygg, axlar och nacke, i kombination med medveten andning och vila.

Friskyoga skiljer sig lite från många andra yogaformer – här anpassar vi övningarna efter kroppen, istället för att pressa kroppen in i en form. Ibland höjs pulsen lite, ibland skrattar vi till – och det gör inget om det inte är helt tyst omkring oss. Naturen låter, vinden susar och fåglarna sjunger – och det är en del av upplevelsen.

Du behöver inga förkunskaper – kom precis som du är.

Medtag:
💧Vattenflaska
🔹 Till stolsyoga: stol (gärna en klappstol) & gärna en filt
🔹 Till mattyoga: matta/liggunderlag, kudde & filt
🧥 Klä dej gärna lite extra varmt i början av säsongen.

Pris: 200 kr, senior (65+): 180 kr
Swish 0703-165 499 (eller jämna kontanter) på plats.
Ingen anmälan behövs.

📞 Har du frågor? Hör gärna av dej:
📧 yoganatur@outlook.com
📱 0703-165 499
/ Maria Svensson, yogalärare

Uteyoga i Kvarnvik, Hannäs
Onsdagar: 14/5, 28/5, 4/6, 10/6
kl. 17.00-17.45: stolsyoga
kl. 18.30-19.30: på matta

På dansbanan i Kvarnviks festplats möter vi försommaren med uteyoga.
Kvarnvik ligger mellan Åtvidaberg och Valdemarsvik och det går fint att parkera utanför festplatsen.
Dansbanan har tak, så det blir bara lite extra mysigt om det regnar.

Karta ( parkering utanför Festplatsen )

Uteyoga i Björkekrog
Tisdagar: 20/5, 27/5, 3/6, 10/6
kl. 18.30-19.30: på matta

Nere vid Örbågens strand på gården Björkekrog, nära rv. 35, yogar vi på tisdagskvällar.
Här får vi ibland sällskap av korna som betar hagarna runt sjön, dock på andra sidan staketet.
Björkekrog ligger mellan Målbäck och Stäckö, och du svänger av 35:an där den sträckade linjen slutar/börjar. Ca 100 meter från vägen ligger logen, och det går bra att parkera där.
Sen följer du bara vägen ner mot sjön, ca. 200 m. Du får passera en grind.
Vid dålig väderlek flyttas yogan in på logen vid parkeringen.
Karta Björkekrog ( parkering vid logen )

Uteyoga vid Domarvik, Hannäs
- eventuellt i juli 

kl. 17.00-17.45: stolsyoga
kl. 18.30-19.30: på matta

Mellan Falerum och Kvarnvik, i Hannäs, ligger Hembygdsgården Domarvik.
I vacker miljö yogar vi här på tisdagar.
Stor parkering finns och vi håller till på gräsmattan vid husen.
Vid blött väder flyttas yogan in på logen.

Hitta till Domarvik