YOGAKLASSER

STOLSYOGA                                                              FRISKYOGA                                                             YOGAPASS

Stolsyoga/ Medicinsk yoga på stol, har rötter i Kundaliniyoga, och är en modern och svenskutvecklad yogaform som alla kan utöva.

Stolsyoga passar speciellt bra för dej som vill göra en mjuk yoga sittandes på stol. 
Yogan kan också hjälpa till att lindra oro & stress.

Ett yogapass består av enkla och effektiva rörelser i kombination med medveten andning. Rörelserna varvas med vila och avslappning.

Du gör alltid yogan i din egen takt och du gör det du kan, utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper behövs.

Kan du andas - kan du yoga :)

Friskyoga passar extra bra för dej som känner av besvär från rygg, axlar, nacke och höfter. Yogan kan också hjälpa till att lindra oro & stress.
I Friskyoga utgår vi från matta,med stående, sittande och liggande positioner.

Ett yogapass består av enkla och effektiva rörelser i kombination med medveten andning. Rörelserna varvas med vila och avslappning.

Yoga går bra att utöva för såväl äldre som yngre.

Du gör alltid yogan i din egen takt och du gör det du kan, utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper behövs.

Kan du andas - kan du yoga :). 

Passen är 45-75 minuter långa. Kom gärna några minuter innan passet börjar och koppla av en stund.
Kom i mjuka kläder som du kan andas och röra dej i. Vi yogar barfota/i strumlästen, så skor behövs inte.
Stolar finns till Stolsyogan.
Till Friskyoga behövs en matta/liggunderlag, en filt och en kudde ( alternativt en filt till ). Säg till om du vill låna utrustning i början av terminen.
Ta också gärna med en vattenflaska.

Varmt välkommen! 



Anmälan och info:

Maria Svensson, yogalärare och instruktör i medicinsk yoga.
Mail: yoganatur@outlook.com
Telefon / sms: 0703-165 499.

Länk till anmälan


För att kurserna ska starta krävs tillräckligt antal.
All yoga utövas på egen risk.