Yoga

Friskyoga och Medicinsk yoga som har sin grund i Kundaliniyoga, är yogaformer med enkla och effektiva rörelser i kombination med medveten andning. Rörelserna varvas med vila och avslappning.

Yoga går bra att utöva för såväl gammal som ung, och passar speciellt bra för dej som känner av besvär från rygg, axlar och nacke.


Medicinsk yoga

Medicinsk yoga görs sittande på stol i ett lugnt tempo.
Rörelserna är enkla och vi vilar lite längre mellan positionerna.
Inga förkunskaper behövs.

Friskyoga

Friskyoga utövas på matta i medeltempo.
Rörelserna är enkla och dynamiska.
Inga förkunskaper behövs.

Inför passet

Matta, kudde och filt finns på plats.
Kom i mjuka kläder som du kan andas och röra dej i. Vi rekommenderar att du är barfota. Men om du vill ha strumpor på dej går det bra.
Kom gärna några minuter innan passet börjar och lägg dej i stillhet på mattan.
Varmt välkommen!